嬰兒戶外活動

在寶寶一歲前與他一起探索大自然。戶外空氣新鮮，節奏多變，對於寶寶的感官有鎮定和刺激的雙重作用，幫助寶寶健康發育，也令你感到心曠神怡。

進行戶外活動時，請務必確保你和寶寶都免被曬傷。請避免在一天中陽光最強的時候曬太陽，並建議穿著長袖衣服或使用防曬霜。

 寶寶年齡：出生後到3 個月 

在睡眠不足、荷爾蒙波動以及滿足寶寶的每一個需要下，都可能讓媽媽的情緒像坐過山車那樣起伏。如果你在初為人母的最初 3 個月感到自己變得情緒化，請不要擔心。畢竟，對於你和寶寶而言，每一天都是學習的體驗。時刻記住，這是一段歡樂的時光，因為在你和寶寶之間每天都充滿著愛。

戶外活動：

• 安排時間用嬰兒車帶著寶寶到公園散步，短短 10 分鐘即可。

• 做運動和呼吸新鮮空氣有助於你的產後健康，健康的媽媽造就快樂的寶寶。

• 嬰兒，特別是初生嬰兒，聽到白噪音後會感到放鬆(白噪音類似在子宮裡聽到的聲音）。而大自然就正正充滿了白噪音，如林間吹過的風、潺潺的小溪以及拍打屋頂的雨滴，能使寶寶的心情平穩。

 寶寶年齡：3 到 6 個月 

在這個階段，你的寶寶開始微笑，發出咕嘟聲或開始牙牙學語，還可以更清晰地看到周遭事物。雖然寶寶通常還不會爬行或走路，但是他肯定會伸長脖子來看身邊的萬千世界。

戶外活動：

• 指著樹木和花草，對寶寶重覆各個物體的名稱。他或許並不能說出這些詞語，但是他正在吸收著所聽到和看到的一切

• 享受他的笑容，看他那滿懷求知慾的大眼睛。

 寶寶年齡：7 到 9 個月 

寶寶在這個階段可以控制頭部，亦可以自己坐起來，或許已經可以爬行了。這時，媽媽們亦應該多做運動，還要注意自己的健康呢！

戶外活動：

• 購買跑步型嬰兒車、嬰兒背包或可以拖在單車後面的小拖車

• 運動時要確保寶寶安全

• 他亦可以在你做運動的時候小睡片刻，好好休息

 寶寶年齡：10 到 12 個月 

在這個階段，寶寶開始認識到詞語是指特定的物件。同時，他們應該能理解「物體恆存」的概念，即是說寶寶知道即使物體不在眼前，該物體仍然存在的意思。

戶外活動：

• 在公園或草坪上野餐

• 你的寶寶現在可以吃各種各樣的固體食物，因此可以帶一些他喜歡的食物作小食以及書籍到戶外閱讀

• 收集自然物件，例如光滑的石頭、松果、蒲公英等，用布遮蓋起來。對寶寶說：「它去哪兒了？」觀看他掀開布找到下面的寶貝時的快樂模樣。我們的強生多用途清爽柔濕巾非常適合戶外探索時的快速清理。

• 帶備吹泡泡的用具，這項遊戲通常都讓孩子們樂此不疲