哺乳與乳房下垂

母乳是嬰兒的最好食品，只有母親才能提供給嬰兒的特殊禮物。許多年輕的母親非常希望能夠用自己的乳汁餵哺寶寶，但又擔心哺乳會引起乳房下垂，將來影響自己的身材。其實，乳房下垂與妊娠後激素的分泌、母親體重增加過多、重力的作用、年齡增大後皮膚鬆弛和遺傳因素有關，而不是由母乳餵哺造成的。只要注意孕期和產後乳房保健，哺乳不會引起乳房下垂。

為了保證產後順利地餵母乳並保持良好的乳房形態，乳房保健是十分重要的。應該從孕期開始，注意配戴寬鬆、舒適、合體的乳罩，孕期隨著乳房體積的增大，應不斷更換不同型號的乳罩，使乳房血液循環通暢，促使乳腺組織正常發育。

哺乳時應注意正確的餵奶姿勢和嬰兒的含接姿勢，嬰兒應把大部部乳暈含在口中，雙唇外翻呈魚唇狀，正確的含接姿勢可減少發生乳頭破裂；兩側乳房餵奶時間應均勻，以免雙側乳房大小不等，影響美觀。

 該怎麼餵母乳 

餵哺母乳應盡早開始，最好能在嬰兒出生後三十分鐘內進行，這樣既可刺激母親的乳汁分泌，又能使寶寶盡快學習吸吮乳頭的動作。原則上，越早開始餵哺，越容易成功。每次餵奶依照下面六項步驟進行即可：

1. 先替寶寶換上乾淨的尿片，選一個寧靜房間，播一些輕音樂，舒適地臥在床上或椅上，您可放一些墊子或枕頭於大腿上扶托您的手。餵哺前，媽媽切記要先洗手。

2. 讓乳頭刺激寶寶的上下咀唇以協助寶寶張大咀巴。媽媽應用姆指和食指形成 “C” 型握著乳房來幫助寶寶吸吮。

3. 讓寶寶把整個乳頭連同部份乳暈含在口裡，這樣他才能順利吸吮大量乳汁。

4. 每次餵哺時，先讓寶寶吸吮清一邊乳房，如一邊不夠吃時才讓他吸吮另一邊，每次左右乳房輪流開始，寶寶吃飽後會自動停止吸吮。

5. 每邊乳房所含的乳汁都有前乳和後乳之分。前乳是最初十分鐘出的奶，水份和乳醣份量較多，色澤較稀，易於入口，能止口渴。後乳是十分鐘後所吸出的乳汁，色釋較濃，脂肪成份較多。若要寶寶飽肚，訧得讓寶寶吸吮全部的乳汁。

6. 餵哺後，緊記替寶寶掃風和嗝氣。

哺乳結束時，不要強行用力將乳頭從嬰兒口中拉出，正確的做法是將小姆指從伸入嬰兒嘴角伸入，讓嬰兒張開口，乳頭會自然的從口中脫出。脹奶時，可採取按摩、熱敷等方法，防止乳汁淤積；還要學會正確的擠奶方法，避免因手法不當引起乳房疼痛和損傷。睡眠時，注意不使乳房受壓。