嬰兒發育第32個月

 照顧寶寶 - 睡覺時間的搏鬥 

妳在晚上八點半讓寶寶上床睡覺。妳抱抱他、親親他並希望他有個好夢。今天是個辛苦的一天，妳還要洗碗、妳的另一半要準備支付帳單、要去溜狗、還要餵貓，所以妳沒有時間坐下來休息一下。但是不行─妳沒有時間做家事，或跟另一半好好相處，因為妳要哄小孩睡覺。而等他睡著─已經是三個小時後的事了。這種生活聽起來很熟悉嗎？妳會驚訝的發現有很多父母跟妳一樣，每天晚上都面臨同樣的情況。

有時候妳可以看出來寶寶撐著不睡覺─他會揉眼睛、打哈欠、在一丁點的挫敗中洩了氣。就像其他的寶寶一樣，妳的寶寶開始知道自己是獨立的個體，他想顯示他的獨立性。而拒絕睡覺是他表現獨立的方式之一。

 該怎麼辦呢？ 

教妳的寶寶獨自入睡。如果妳的寶寶一定要妳陪伴才能睡覺，那這種壞習慣以後就很難戒掉。妳給他最好的教育就是如何讓自己入睡。妳可以告訴他，妳會在五分鐘後回來看他睡了沒有。讓他知道他是安全的，而且妳就在他附近。

不要讓他出來遊蕩。小朋友很會爭辯，不過該睡覺的時候就要睡覺。而且因為他們喜歡跟妳在一起，所以他們會做些事情來延長跟妳相處的時間。妳的小孩可能在睡覺時間常要求一些事情，例如一直要喝水，或是要妳到房間拿東西給他。如果妳認為他在拖延時間，就不要順他的意。告訴他現在時睡覺時間，他可以明天再畫畫，或是隔天早上在去找他的兔寶寶。妳可能會想滿足小朋友經常的（合理的）要求，可以試試給寶寶一個額外的要求，但是要說清楚只有一個。他會覺得是自己在做主，但妳知道妳才是做主的人。

讓他選擇一個合理的睡覺時間，這些時候寶寶會開始測試他可以獨立的程度。讓寶寶在睡覺時間可以做一些選擇會讓他感覺到權力，例如他想聽什麼故事或是他想穿什麼睡衣。訣竅在於給他兩到三種選擇，並確定妳會很高興接受他的選擇。例如，不要問「妳還不想睡覺嗎？」他很有可能說不想，而這個答案是不能被接受的。所以試著改問「妳要現在就睡還是再等五分鐘？」他還是可以做選擇，但是不論如何妳都是贏家。

態度要冷靜而堅持。就算小朋友哭或拜託妳改變睡覺的規則，都要堅定立場。如果妳會感到洩氣，就不要跟小孩爭執。講話要冷靜而堅持，如果時間到了那時間就是到了。如果妳讓他要求「超過五分鐘」一次，妳就會不斷聽見他的要求。。

你也可以給寶寶一張大孩子的床。大概二又二分之一乘以四呎，這個換床的動作會讓他覺得自己是個大小孩。妳可以告訴他，長大了就要自己上床睡覺。當他使用新床的時候，又可以自己睡一整夜，不要忘了要鼓勵他。因為習慣了嬰兒床，小朋友可能會常常離開新的大床。在小朋友起床的時候，請控制妳的脾氣。只把他帶回新床上，堅決的告訴他現在該睡覺了，然後離開。如果他還是不願意留在床上，妳可以試試以上由專家所提供的辦法。 

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