懷孕第33週
妳已經懷孕 33週了 - 只剩49天
這星期，寶寶重四磅多一點，從頭到腳跟的長度是 17.2 英吋。因為變重了，寶寶看起來不像皺皺的外星人。寶寶的骨頭也開始變硬了，但是他的頭顱仍然十分脆弱。事實上，他的頭蓋骨還是分離的，中間還有空隙呢。這樣的彈性結構讓寶寶的頭在生產過程中能壓縮變小，好通過媽媽狹窄的生產通道。生產時這種對頭部造成的壓力，讓初生的寶寶頭部看起來像是錐狀的；不過別擔心，這是無害、正常，且暫時性的。寶寶的頭很快就會變得比較圓；不過這時寶寶的頭蓋骨還沒有完全接合，要等到他大約 9 到 18 個月大時才會完全長好。
本週妳的身體
妳的手指、手腕和手可能感到一些疼痛和甚至麻木。如果妳和一般孕婦一樣，那麼症狀通常出現在夜裡或當妳早上剛起床時。正如妳身體裡許多其他的組織一樣，妳的手腕會腫脹，這對腕管造成壓力。經過腕管的神經便因此感到被箝制，造成麻木，感到刺痛，急性錐心的疼痛，或是悶痛。
許多助產士建議按摩會陰部（陰道周圍的部位），預防在分娩期間撕裂陰道。並非每人都能對這種方式坦然處之，它也可能沒有幫助。但如果妳想試一試，現在正是開始的好時機，請向妳的資深助產士或醫護人員查詢有關資料。
舒適小秘方 – 放鬆手腕
將腕管的疼痛減到最低：
- 每當妳在夜裡感到刺痛時，請改變妳的睡眠姿勢，並試著用一或兩個枕頭來伸展妳的手臂
- 不要壓著手臂睡覺。如果妳醒來時有疼痛或麻木感，試試溫柔的握住雙手直到疼痛或麻木感消失
- 使用電腦時，調整椅子高度，好讓手臂在打字時，從手肘到手指維持一直線的狀態。考慮使用特殊的人體工學鍵盤，並時時休息伸展妳的手
- 避免需要用力，重複性手部動作的工作。如果妳的工作需要這種動作，請試著帶腕套或手環（在醫藥設備商店和一些大型的藥局可以買得到）
- 考慮做瑜珈，可以幫助止痛，並增加手腕強度
- 如果上述方法都沒有幫助，跟妳的醫生談談
懷孕小辭典
為什麼現在呼吸起來比較困難？
明尼蘇達州瑪雅診所的婦產科及遺傳學家Dr. Margaret Pfeifer（瑪格麗特菲佛醫生）如此解釋：當寶寶成長時，妳需要更多的氧氣，但成長中的寶寶也壓迫到妳的肺，使妳更難做深呼吸。
偶然或輕微的無法呼吸是正常的懷孕症狀，但如果妳在做每天必做的事時感到嚴重喘不過氣來或呼吸痛苦，妳應該告知妳的醫生這些狀況。
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