母乳餵哺指引

首次為自己的寶寶進行母乳餵哺時，很多新手媽媽都覺得餵母乳是身為母親最棒的體驗。話雖如此，但說實話母乳哺育雖然是人類天然的行為，但它並不總是自然而然。

在以前，新手媽媽們都有上一代的長輩指導她們開始進行母乳餵哺，因此所有事情可能較為順暢。如今，許多產後的新手媽媽就只是在醫院參加一個母乳餵哺速成班，一次性的指導是不足夠的。

母乳餵哺需要耐心和實踐。如果你遇上困難，比如說無法讓寶寶含住乳頭，或者整個過程讓你感到痛楚，那麼你就應該向其他母親、護士或助產士尋求協助，或者到醫院或其他支援中心參加有關課程。母乳餵哺有利於你和你的寶寶，這應該是一個愉快的行為，而不該讓你充滿擔心。

 及早開始 

餵哺母乳應盡早開始，最好能在嬰兒出生後三十分鐘內進行，這樣既可刺激母親的乳汁分泌，又能使寶寶盡快學習吸吮乳頭的動作。原則上，越早開始餵哺，越容易成功。

 正確定位 

寶寶的口腔(包括牙床、嘴唇及舌頭)應壓擠住整個乳頭及部份乳暈，乳頭應在寶寶的口內1吋半至2吋，寶寶的舌頭應在乳頭和乳暈之下。寶寶吸吮時，他的嘴巴應張得很大及下唇會向後翻，嘴角有奶滲出。護士、助產士或其他專業人士可以幫你尋找一個舒適的授乳姿勢。如果你感到非常酸疼，代表你的乳頭可能還沒有深深塞到孩子的嘴裡。

 按需要授乳 

初生嬰兒需要頻密哺乳，大約每兩小時一次，但沒有任何特定的時間表。按需要餵養能有效刺激乳房產生大量母乳。之後，你的寶寶就可以慢慢習慣一個更可預測的例程。但由於母乳比配方奶粉更容易消化，接受母乳哺育的寶寶一般會比使用奶瓶的更常需要餵哺。

 乳房腫脹 

作為新任媽媽，你通常會產生大量奶汁，可能會使你的乳房持續幾天變大和變硬，更會因此感到痛楚。為了緩解這種情況，你應該定時按需要餵奶給寶寶，直到身體自行作出調整，並懂得分泌寶寶所需的份量。在此期間，諮詢你的醫生，討論是否適合服用非處方止痛藥，或可在授乳前輕輕按壓乳房幾分鐘，以刺激乳汁流出；亦可在授乳前後用冰塊冷凍乳房 10 分鐘以舒緩額外的疼痛。

 不要服用營養補充劑  

即使你覺得自己未能產生足夠乳汁，也不要給寶寶服用其他營養補充劑。這實際上可能會影響寶寶哺乳的胃口，繼而導致乳汁進一步減少。越常向寶寶授乳，你就會產生越多乳汁。如果你擔心寶寶沒有得到足夠的食物，可諮詢你的醫生。

 延遲使用奶嘴 

延遲使用奶嘴：最好多等一兩個星期才開始使用奶嘴，讓寶寶不會感到困惑。相比起真的乳頭，人工乳頭需要使用不同的吸吮動作。吮吸瓶子也會令寶寶感到困惑，使他更難接受母乳餵哺。

 使用授乳墊 

使用授乳墊有助於消除因溢奶而產生的尷尬情況。

 嘔吐問題 

嬰兒於餵奶後或餵奶期間嘔吐是很常見的情況。大多數寶寶在滿一歲前就能擺脫此習慣。雖然一般的嘔吐是正常現象，但如果寶寶沒有發胖而且一直持續嘔吐，拒絕哺乳或出現其他問題，請馬上諮詢醫生。

 乳頭裂開 

在產後初期，你可能會遇到乳頭乾裂的問題。如果出現這種情況，請諮詢你的醫生、助產士或哺乳顧問，以獲得建議。如果你的乳頭出現裂開情況，可於授乳後用清水沖洗，並每天進行溫和清潔。塗上安全適當的乳頭軟膏也有幫助。如果情況持續或影響母乳餵養，請與你的醫生談談。 

 留意感染症狀 

乳房感染的症狀包括發熱、乳房出現疼痛腫塊和發紅，遇到這些狀況都需要立即求醫。

 吃得健康及適當休息 

進行母乳餵哺的母親應保持均衡飲食，一般每天應多攝取額外 500 卡路里。請完全戒掉咖啡因和避免飲酒，確保每天大量喝水（6-8 杯）。休息和充足的睡眠也能有效維持身體健康。